「動太少」是致死危險因子TOP4！拒絕久坐，推動「數位健走」邁向健康生活

衛生福利部國民健康署與教育部體育署、H2U永悅健康共同舉辦2024年「Fit for Life 運動健康永續人生」全民運動與健康政策國際研討會，由台灣、澳洲、日本...

【新聞重點摘要】
【此內容為AI生成的摘要，可能存在不完全或不精確的資訊，請審慎參考。】
〔1〕 身體活動不足已成為全球死亡率第四大危險因子，必須重視身體活動對健康的重要性。
〔2〕 台灣85%的青少年活動量明顯不足，顯示出需要加強健康促進教育和運動政策。
〔3〕 世界衛生組織建議18至64歲的成人每週需進行150分鐘以上的中等強度運動。
〔4〕 透過社區健康促進和科技輔助，提升全民的健康與福祉是可行的策略。
〔5〕 健走是一種有效且經濟的中等強度身體活動，對於促進心血管健康等有益。
〔6〕 長時間坐著與多種健康問題有關，減少坐著時間是提高身體活動的重要方法。
〔7〕 鼓勵民眾使用腳踏車和步行代替汽車，以降低健康風險。
〔8〕 運動與癌症風險有關，增進活動可以降低疾病發生率。
〔9〕 韓國和日本的健康推廣策略提供了有效的參考，展示了跨國合作的重要性。
〔10〕 未來可能透過智慧科技增強運動監控，促進日常生活中的身體活動。

收錄時間：2024-09-27 23:36:51 | 新聞收錄查詢